자전거
스페인 사이클링 명가 고빅, 그레이블 전용 카고 빕숏 Grit 3.0 리뷰
포가차르와 이네오스 팀이 선택한 스페인 브랜드 고빅의 그레이블 전용 카고 빕숏 Grit 3.0. 최고 수준의 패드와 넉넉한 수납력, 하지만 뒷주머니는 아쉽다. 약 21만 원의 가격도 매력적이다.
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뉴스
포가차르, 부엘타 6스테이지도 접수 — 마스와 막판 접전 끝 세 번째 승리
2026 부엘타 에스파냐 스테이지 6에서 타데이 포가차르가 엔릭 마스와의 숨 막히는 접전 끝에 스프린트로 승리하며 이번 대회 세 번째 스테이지 우승을 차지했다.
뉴스
맥커언, 남은 2026 시즌 전면 휴식 — 선열 회복에 집중, LA28 겨냥
호주 수영 스타 케일리 맥커언이 선열에서 회복하기 위해 2026년 남은 국제 대회를 모두 건너뛰기로 결정했다. 50m 배영 세계기록을 사라 커티스에게 빼앗긴 것이 오히려 동기부여가 됐다고 밝혔다.
장비
시마노 SPD 클릿 3종 완벽 비교 — SH51 vs MT001 vs SH56, 무엇이 다를까
비슷해 보이지만 성격이 완전히 다른 시마노 오프로드 클릿 3종. 초보자부터 레이서까지 어떤 클릿을 골라야 할지 상세히 정리했다.
자전거
마크 카벤디쉬가 165승을 거둔 비결 — 스프린트 코치가 밝힌 훈련의 모든 것
투르 드 프랑스 35승의 전설, 카벤디쉬의 코치 바실리스 아나스토풀로스가 밝힌 스프린트 훈련의 과학. 동호인도 따라 할 수 있는 핵심 원칙들.
뉴스
21세 브레넌, 부엘타 두 번째 스테이지 우승 — 그리고 오늘 밤 자갈길이 기다린다
그랜드투어 데뷔 무대인 2026 부엘타 아 에스파냐에서 영국의 21세 신예 매튜 브레넌이 첫 5개 스테이지 중 두 개를 가져가며 스프린트 킹으로 등극했다. 포가차르의 GC 독주 체제는 건재한 가운데, 오늘 열리는 6스테이지는 경사도 20%의 자갈길 클라임이 GC 판도를 뒤흔들 전망이다.
뉴스
50m 세계기록 보유자 맥이보이, 100m 자유형 복귀 선언 — LA28을 향한 첫걸음
남자 50m 자유형 세계기록 보유자 캠 맥이보이가 10월 월드 아쿠아틱스 실크로드 월드컵 투어에서 100m 자유형 복귀를 공식 발표했다. 2016년 이후 10년 만의 100m 복귀는 LA28 올림픽 남자 400m 계영을 겨냥한 전략이다. 32세 베테랑이 종목을 확장하는 이유와 실크로드 투어의 판도를 살펴본다.
영양
철인을 위한 BMI 바로보기 — 체질량지수의 진실과 함정
BMI는 키와 몸무게만으로 계산되는 단순한 지표지만, 근육량이 많은 철인3종 선수에게는 종종 '비만'이라는 오진을 내리기도 합니다. BMI의 올바른 해석과 운동선수에게 적합한 대안 지표를 정리했습니다.
장비
러너들의 선택, 샥즈 오픈런 프로2 — 골전도 이어폰의 현재
야외 러닝에서 주변 소리를 들으면서 음악도 즐기고 싶다면 골전도 이어폰이 정답입니다. 샥즈 오픈런 프로2의 실제 사용 후기와 장단점, 그리고 러닝·사이클·철인3종에 왜 적합한지 정리했습니다.
자전거
UCI가 금지한 사이클 기술 7선 — 구형 휠부터 초대형 페달까지
국제사이클연맹(UCI)은 혁신과 안전 사이에서 수많은 기술을 금지해왔습니다. 1934년 리컴번트 자전거부터 2026년 초대형 휠까지, 역사상 가장 논란이 됐던 UCI 금지 기술들을 정리했습니다.
수영
더 빠른 수영을 위한 돌핀킥 7가지 비법
돌핀킥은 '제5의 영법'이라 불릴 만큼 수영 속도를 좌우하는 핵심 기술입니다. 킥 폭, 리듬, 발목 유연성까지 — 기록을 단축할 돌핀킥 향상법을 정리했습니다.
대회
부엘타 에스파냐 2026 루트 완전 분석 — 모나코에서 그라나다까지, 포가차르가 지배하는 21일
2026 부엘타 아 에스파냐의 21개 스테이지 전체 루트, 고도 프로필, 스테이지별 특징과 올해만의 특이점, 주요 GC 경쟁자 분석, 그리고 4스테이지에서 이미 터져버린 포가차르의 50km 단독 질주까지.
뉴스
50km 홀로 질주, 포가차르가 부엘타 4스테이지에서 경쟁자를 지워버렸다
포가차르가 부엘타 에스파냐 4스테이지에서 50km 단독 질주로 경쟁자들을 3분 가까이 따돌리며 시즌 세 번째 그랜드투어 우승에 성큼 다가섰다.
뉴스
반데르풀·피드콕·피터스, 발 디 솔레서 무지개 저지 향한 5일간의 전쟁
MTB 세계선수권이 오늘(26일) 이탈리아 발 디 솔레에서 개막한다. 반데르풀, 피드콕, 피터스 등 로드 스타들이 MTB 세계 챔피언 타이틀을 놓고 52개국 777명의 라이더와 격돌한다.
뉴스
우박이 삼켜버린 산악 스테이지 — 부엘타 3스테이지, 결승 15km 남기고 전격 취소
부엘타 에스파냐 2026 3스테이지가 피레네 산맥의 갑작스러운 우박 폭풍으로 취소됐다. 포가차르가 직접 중단을 요청했고, 선수들은 길가 호텔로 대피했다.
러닝
달리기 기록을 깎는 가장 과소평가된 도구 — 낮잠
주 100km를 달리는 대학 선수도, 주말마다 18km를 뛰는 동호인도 간과하는 회복 비법이 있다. 바로 20~30분의 낮잠이다. 왜 잠이 최고의 회복 도구인지, 어떻게 실천할지 정리한다.
뉴스
부엘타 에스파냐 개막 이틀 — 포가차르 모나코 ITT 우승, 21세 브레넌 데뷔 첫 승
부엘타 에스파냐 2026이 모나코에서 막을 올렸다. 1일차 개인타임트라이얼에서 포가차르가 0.09초 차로 승리했고, 2일차에는 21세 신예 매튜 브레넌이 데뷔 첫 스테이지 우승을 차지했다.
뉴스
두바이 T100, 새 장소 확정 — 알 맘자르 해변에서 11월 13일 개최
PTO가 2026 두바이 T100 트라이애슬론의 새 개최지를 알 맘자르 해변으로 확정했다. 11월 13~15일 열리는 이 대회는 여자 프로 선수들이 주인공이 되는 특이한 구성으로 주목받는다.
러닝
VO₂max 향상에 실제로 걸리는 시간 — 과학 기반 주차별 타임라인과 최적 훈련법
VO₂max를 올리는 데 진짜 얼마나 걸릴까. 헬거루드 연구, 메타분석 등 과학적 근거로 정리한 주차별 타임라인과 운동 초보부터 엘리트까지 단계별 효과적인 인터벌 훈련 프로토콜
영양
러너를 위한 마그네슘 풍부 식품 26선 — 더 강한 달리기를 연료하는 미네랄
땀으로 빠져나가는 마그네슘, 제대로 채우고 있나요? 근육 경련 방지부터 회복 촉진, 수면 질 향상까지 — 러너에게 필수적인 마그네슘의 모든 것과 풍부한 식품 리스트
장비
장거리 러닝을 위한 최고의 수분 백팩 10선 — 2026년 러너스월드 선정
수분 공급은 장거리 러닝의 핵심. 러너스월드가 실제 테스트로 검증한 2026년 최고의 수분 백팩을 소개한다. 나단 피나클 프로부터 가성비 모델까지 — 거리와 용량별 추천
수영
데이비드 마쉬 올림픽 코치가 말하는 수영 지도의 80%는 수중에서 찾아야 한다
올림픽 코치 데이비드 마쉬가 Athlee 수중 카메라로 발견한 수영 지도의 새로운 패러다임 — 데크 위에서 절대 볼 수 없는 80%의 기술적 개선 포인트를 수중 비디오로 잡아내는 방법
뉴스
조슈아 타를링, 형 파이니의 죽음에도 부엘타 출전 — '팀이 전폭 지원
이네오스 그레나디어스의 조슈아 타를링이 지난주 포르투갈에서 발생한 동생 파이니 타를링의 사망 사고 이후, 부엘타 에스파냐 2026 출전 의사를 밝혀 출전한다. 22일 모나코 9.4km 개인타임트라이얼로 레이스를 시작한다.
뉴스
알라필립, 듀얼 월드 챔피언의 갑작스러운 은퇴 — '웃으며 그만둡니다
2회 연속 로드 세계선수권 우승자 줄리앙 알라필립(Alaphilippe)이 34세의 나이로 현역 은퇴를 선언했다. 밀라노-산레모, 스트라데 비앙케 등 화려한 커리어를 뒤로하고 가족과의 시간을 선택했다.
자전거
2026 투르 드 프랑스 바이크 완전 분석: 23개 팀 20개 브랜드 총출동
2026년 투르 드 프랑스에 출전하는 23개 팀의 바이크와 장비를 브랜드별로 총정리. 에어로 바이크의 약진과 XDS의 재참여, MMR의 첫 등장까지.
수영
오늘의 수영 훈련: 코치 추천 워크아웃 #1049 — 중급자용 세트 구성
SwimSwam의 일일 코치 워크아웃 시리즈 #1049. 기초 체력과 스피드를 동시에 잡는 세트 구성으로 수영 실력 향상을 노려보자.
수영
오드리 데리보, 세계주니어선수권 4관왕… 중거리 훈련 비결 공개
16세 미국 수영 유망주 오드리 데리보가 루마니아 세계주니어선수권에서 금메달 4개를 수확했다. 200m 배영에서 대회 신기록을 세우며 수영 팬들의 주목을 받고 있다.
뉴스
부엘타 에스파냐 2026, 내일 개막 — 포가차르 그랜드투어 3관왕 도전, 22개팀 엔트리 확정
타데이 포가차르가 유일하게 품에 안지 못한 그랜드투어, 부엘타 에스파냐가 8월 22일 모나코에서 개막한다. 22개팀 엔트리가 확정된 가운데, 로글리치·갈·온리가 포가차르에 도전장을 던진다.
뉴스
엠브룅맨 수영장, 선수가 의식 잃고 가라앉았다 — '안전이 개선돼야 합니다
벨기에 철인3종 선수 조렌 티스(Joren Thys)가 엠브룅맨(Embrunman) 대회 수영 구간에서 강타를 받고 의식을 잃었다가 간신히 구조된 사건이 발생했다. 그는 레이스 조직위가 자신의 위기를 전혀 알아채지 못했다고 비판하며 안전 개선을 촉구했다.
뉴스
펑크 났는데 자전거 끌고 35km를 달렸다 — 아이언맨 칼마르의 전설
스웨덴 아이언맨 칼마르에서 한 선수가 자전거 타이어가 터졌지만 포기하지 않고 35km를 자전거를 끌고 걸어서 T2까지 도착한 사연이 화제다. 바이크를 포기하지 않고 끝까지 완주하려는 의지가 감동을 주고 있다.