#선수소식

사웨가 2026 런던 마라톤 세계신기록(1:59:30) 전에 사용해 화제가 된 중탄산나트륨(베이킹소다). 원리, 효과 범위, 위장 장애 위험과 안전한 테스트 방법을 정리했습니다.

러닝용 이어폰 9개를 실제 러닝에서 테스트했습니다. 오픈이어·골전도·노이즈캔슬링 방식별 장단점, 마라톤·트레일용 선택 기준과 쇼크즈 오픈런 프로 2 평가까지.

런던 마라톤이 2027년 2일 개최로 10만 명 참가를 목표로 합니다. 세계 메이저 마라톤의 성장 흐름과 미국 3대 메이저가 뒤따를지 전망을 정리했습니다.

목표 대회 2주 전을 앞둔 시니어 연령대 선수를 위한 수영 훈련. 스킬 개발과 10분 유산소 세트를 4라운드 반복하는 구조를 철인3종 훈련에 맞게 풀어봤습니다.

2L 에어탱크, 최대 8bar 출력의 스탠리 FatMax 월텍 프로 에어컴프레서. 튜블리스 타이어를 6초 만에 시팅하는 성능과 장단점을 리뷰했습니다.

프로의 인터벌을 따라 하는 것보다 중요한 것은 그 '주변 습관'입니다. 브룩스 비스트 대니 매키 코치가 말하는 워크아웃의 목적, 컨디션 존중, 보급 훈련 3가지를 소개합니다.

스윔스왐이 선정한 이달의 코치, 스티브 모르실리. 1982년 클럽을 창단해 40년 넘게 엘리트 에이지그룹 수영 선수를 길러낸 장수 코치의 가치를 살펴봅니다.

미국 18세 이하 역사상 가장 빠른 100m 자유형 기록(52.79)을 세운 16세 라일리 에리스먼. US 트라이얼과 세계주니어선수권 경험에서 얻은 교훈을 정리했습니다.

파리 올림픽에 8명을 보낸 오하이오 주립대. 새 시즌 첫 훈련 18분 만에 연습을 중단하고 리스타트한 빌 도렌콧 감독의 기준 이야기.

25년간 13개 매장에서 일한 프로 정비사가 꼽은 자전거를 망치는 흔한 실수 5가지. 대부분 공짜로 고칠 수 있는 습관들입니다.

밥 보우먼의 후임으로 ASU 수영팀 지휘봉을 잡은 허비 범 코치. ASCA 월드 클리닉 인터뷰에서 첫 해 헤드코치의 고민과 각오를 들었습니다.

웨일스 공주 케이트 미들턴이 영국 3대 봉우리 챌린지를 24시간 안에 완주했습니다. 37.0km, 3,048m 고도차의 도전에 담긴 의미를 정리했습니다.

얼음물에서 1000m 세계기록을 세운 마스터즈 수영 선수 피터 플라벡. 늦은 시작으로 세계 정상에 오른 그의 이야기와 손가락 훈련 장비 아쿠아 너클즈를 소개합니다.

브룩스 비스트의 대니 매키 코치가 밝힌 엘리트 러너와 아마추어를 가르는 습관. 운동의 목적 이해, 몸의 수용 능력 존중, 연료 보충까지 재미러너가 바로 써먹을 수 있는 전략을 정리했습니다.

수중 촬영의 고민을 해결하는 자동 추적 수중 카메라 Qwatercam. 촬영 때문에 훈련의 흐름을 깨지 않아도 되는 장비를 소개합니다.

술이 회복에 미치는 데이터, GLP-1 약물과 급유 전략, 8:05/km 러너의 임포스터 신드롬, 그리고 비싼 신제품 3종의 가치까지 — 훈련 밖에서 달리기를 결정하는 것들.

6개국 5K 세계 기록의 설계, 5시 클럽 엄마의 블록 스케줄링, 일관성의 심리, 폼의 기초가 되는 기능적 코어 5 스왑까지.

가슴 스트랩부터 스마트워치, 런/워크 인터벌 프로그래밍까지 — 데이터로 정리한 심박·워치 선택 가이드.