#선수소식

돌핀킥은 '제5의 영법'이라 불릴 만큼 수영 속도를 좌우하는 핵심 기술입니다. 킥 폭, 리듬, 발목 유연성까지 — 기록을 단축할 돌핀킥 향상법을 정리했습니다.

2026 부엘타 아 에스파냐의 21개 스테이지 전체 루트, 고도 프로필, 스테이지별 특징과 올해만의 특이점, 주요 GC 경쟁자 분석, 그리고 4스테이지에서 이미 터져버린 포가차르의 50km 단독 질주까지.

포가차르가 부엘타 에스파냐 4스테이지에서 50km 단독 질주로 경쟁자들을 3분 가까이 따돌리며 시즌 세 번째 그랜드투어 우승에 성큼 다가섰다.

MTB 세계선수권이 오늘(26일) 이탈리아 발 디 솔레에서 개막한다. 반데르풀, 피드콕, 피터스 등 로드 스타들이 MTB 세계 챔피언 타이틀을 놓고 52개국 777명의 라이더와 격돌한다.

부엘타 에스파냐 2026 3스테이지가 피레네 산맥의 갑작스러운 우박 폭풍으로 취소됐다. 포가차르가 직접 중단을 요청했고, 선수들은 길가 호텔로 대피했다.

주 100km를 달리는 대학 선수도, 주말마다 18km를 뛰는 동호인도 간과하는 회복 비법이 있다. 바로 20~30분의 낮잠이다. 왜 잠이 최고의 회복 도구인지, 어떻게 실천할지 정리한다.

부엘타 에스파냐 2026이 모나코에서 막을 올렸다. 1일차 개인타임트라이얼에서 포가차르가 0.09초 차로 승리했고, 2일차에는 21세 신예 매튜 브레넌이 데뷔 첫 스테이지 우승을 차지했다.

PTO가 2026 두바이 T100 트라이애슬론의 새 개최지를 알 맘자르 해변으로 확정했다. 11월 13~15일 열리는 이 대회는 여자 프로 선수들이 주인공이 되는 특이한 구성으로 주목받는다.

VO₂max를 올리는 데 진짜 얼마나 걸릴까. 헬거루드 연구, 메타분석 등 과학적 근거로 정리한 주차별 타임라인과 운동 초보부터 엘리트까지 단계별 효과적인 인터벌 훈련 프로토콜

땀으로 빠져나가는 마그네슘, 제대로 채우고 있나요? 근육 경련 방지부터 회복 촉진, 수면 질 향상까지 — 러너에게 필수적인 마그네슘의 모든 것과 풍부한 식품 리스트

수분 공급은 장거리 러닝의 핵심. 러너스월드가 실제 테스트로 검증한 2026년 최고의 수분 백팩을 소개한다. 나단 피나클 프로부터 가성비 모델까지 — 거리와 용량별 추천

올림픽 코치 데이비드 마쉬가 Athlee 수중 카메라로 발견한 수영 지도의 새로운 패러다임 — 데크 위에서 절대 볼 수 없는 80%의 기술적 개선 포인트를 수중 비디오로 잡아내는 방법

이네오스 그레나디어스의 조슈아 타를링이 지난주 포르투갈에서 발생한 동생 파이니 타를링의 사망 사고 이후, 부엘타 에스파냐 2026 출전 의사를 밝혀 출전한다. 22일 모나코 9.4km 개인타임트라이얼로 레이스를 시작한다.

2회 연속 로드 세계선수권 우승자 줄리앙 알라필립(Alaphilippe)이 34세의 나이로 현역 은퇴를 선언했다. 밀라노-산레모, 스트라데 비앙케 등 화려한 커리어를 뒤로하고 가족과의 시간을 선택했다.

2026년 투르 드 프랑스에 출전하는 23개 팀의 바이크와 장비를 브랜드별로 총정리. 에어로 바이크의 약진과 XDS의 재참여, MMR의 첫 등장까지.

SwimSwam의 일일 코치 워크아웃 시리즈 #1049. 기초 체력과 스피드를 동시에 잡는 세트 구성으로 수영 실력 향상을 노려보자.

16세 미국 수영 유망주 오드리 데리보가 루마니아 세계주니어선수권에서 금메달 4개를 수확했다. 200m 배영에서 대회 신기록을 세우며 수영 팬들의 주목을 받고 있다.

타데이 포가차르가 유일하게 품에 안지 못한 그랜드투어, 부엘타 에스파냐가 8월 22일 모나코에서 개막한다. 22개팀 엔트리가 확정된 가운데, 로글리치·갈·온리가 포가차르에 도전장을 던진다.

벨기에 철인3종 선수 조렌 티스(Joren Thys)가 엠브룅맨(Embrunman) 대회 수영 구간에서 강타를 받고 의식을 잃었다가 간신히 구조된 사건이 발생했다. 그는 레이스 조직위가 자신의 위기를 전혀 알아채지 못했다고 비판하며 안전 개선을 촉구했다.

스웨덴 아이언맨 칼마르에서 한 선수가 자전거 타이어가 터졌지만 포기하지 않고 35km를 자전거를 끌고 걸어서 T2까지 도착한 사연이 화제다. 바이크를 포기하지 않고 끝까지 완주하려는 의지가 감동을 주고 있다.

전 월드투어 프로이자 지로 데 이탈리아 스테이지 우승자 루카스 푀슬버거가 미발매 카본 그래블 휠을 장착한 자전거로 유럽 최대 그래블 레이스 Traka 200에서 극적인 우승을 차지했다.

서코니의 새 플래그십 맥스 쿠션 트레이너 Paramount Max. 2000년대 초반 감성의 디자인에 40mm 이상의 하이스택 쿠셔닝을 더한 데일리 트레이너의 정수.

호주 수영 국가대표 라니 팰리스터가 파리 올림픽 기간 중 코로나19에 감염됐음에도 불구하고 4×200m 계영에서 금메달을 따기까지의 상세한 일화를 공개했다.

전 월드투어 프로이자 지로 디탈리아 스테이지 우승자 뢰카스 푀슈틀베르거가 Rose Backroad FF와 미공개 Newmen Streem G.62 카본 휠을 앞세워 트라카 200에서 극적인 우승을 차지했다.

투르 드 프랑스 우승자 타데이 포가차르가 4주 만에 부엘타 아 에스파냐에 출격합니다. 8월 22일 모나코 개인타임트라이얼로 시작되는 21개 스테이지의 더블 도전을 미리 짚어봅니다.

T100 트라이애슬론 월드 투어 밴쿠버에서 스위스의 줄리 데론이 부상 복귀전을 치른 케이트 워를 런 구간 막판에 제치고 우승, 시리즈 랭킹 1위에 올랐습니다.

2026 팬퍼시픽 수영선수권 마지막 날, 케이트 도우글라스가 50m 자유형 세계기록을 하루에 두 번 갈아치웠고, 라니 팰리스터가 케이티 러데키를 꺾고 800m를 제패했습니다.

미국 주니어 세계선수권 대표팀에 선수 3명을 배출하며 '이달의 코치'로 선정된 멕클렌버그 수영팀 션 퀸 코치. 선수 육성의 구체적 성과와 그룹 운영 비결을 정리했습니다.

세계 최강 여자 수영선수 서머 매킨토시가 2025 시즌 대부분을 프랑스 남부에서 훈련하며 세계선수권 금메달 4개를 땄습니다. 프레드 베르누 코치가 밝힌 훈련 설계 이야기.

볼타 아 포르투갈에서 19세 유망주 핀레이 탈링이 사망했습니다. 프로 선수는 내리막에서 시속 100km에 육박하는데, 헬멧 인증 기준은 여전히 시속 20km 수준 충격 시험입니다. 세계 언론 보도와 안전기준 비교로 살펴봅니다.