#철인3종

9월 19일 개막하는 2026 아이치·나고야 아시안게임 철인3종이 9월 20~21일 가마고리에서 열립니다. 스프린트 개인전과 혼성 릴레이의 정확한 일정, 출전이 확정된 한국 대표팀과 경쟁 구도를 정리했습니다.

IRONMAN이 9월 2일(현지시간) 2026 코나 세계선수권 여자부 출전 명단을 공개했습니다. 디펜딩 챔피언 뢰브세트를 비롯해 찰스-바클레이, 니브, 필립 등 50여 명이 10월 10일 하와이에서 맞붙습니다.

T1·T2, 사이트잉, 브릭, 드래프트, 컷오프… 대회 공지와 훈련 일정에 등장하는 철인3종 용어를 초보 눈높이로 정리했다. 수영·자전거·러닝과 트랜지션까지, 한국 대회에서 실제 쓰는 표현과 함께 익혀 보세요.

영국 장거리 철인3종 스타 조 스키퍼가 12개월 안에 소재지 신고를 3회 어겨 18개월 자격정지를 받았다. 금지약물 양성반응은 한 번도 없었지만 규정은 엄격했다. 9월 4일 공개된 제재의 전말을 정리했다.

철인3종과 사이클을 오가는 테일러 니브(미국)가 9월 12일 IRONMAN 70.3 세계선수권(니스)에 이어 UCI 도로 세계선수권 타임트라이얼(몬트리올), 10월 10일 코나까지 한 달 동안 세계선수권 3개에 도전한다.

올림픽 메달 3개와 세계선수권 우승을 남긴 조니 브라운리(영국)가 9월 4일 프로 은퇴를 발표했다. 형 알리스터와 함께 철인3종의 시대를 연 전설은 슈퍼트라이의 새 시리즈 '엔듀로'로 팬들 곁을 지킨다.

8월 30일 오스트리아에서 열린 IRONMAN 70.3 첼 암 제-카프룬. 독일의 라세 뉘고르 프리스터가 3시간 43분 29초의 코스레코드로 우승하며 2연패 세계 챔피언 옐러 겐스를 2분 30초 차로 제압했다. 9월 12~13일 니스 세계선수권을 앞둔 남자부 판도에 새 변수가 생겼다.

8월 29일 중국 웨이하이에서 열린 월드 트라이애슬론 챔피언십 시리즈(WTCS). 카산드르 보그랑이 시즌 4전 전승을 이어갔고, 막스 슈투더가 2년 연속 우승을 차지했다. 9월 폰테베드라 파이널을 앞둔 포인트 싸움도 뜨겁다.

세계선수권 두 개, 아시안게임, 시리즈 파이널이 몰리는 9월. 9월 6일 슈퍼트라이 파이널을 시작으로 니스 70.3 세계선수권(9월 12~13일), 나고야 아시안게임 철인3종(9월 20일), 폰테베드라 챔피언십 파이널(9월 23~27일)까지, 놓치면 아쉬운 관전 포인트를 날짜별로 정리했다.

9월 19일 개막하는 2026 아이치·나고야 아시안게임 철인3종 경기가 9월 20~21일 아이치현 가마고리에서 열린다. 남녀 개인전은 스프린트 코스로 진행되며 LA28 올림픽 출전권이 걸려 있다.

2026 시즌 철인3종 단일 대회 최대 상금 80만 달러(약 11억 원)가 걸린 슈퍼트라이(Supertri) 프로시리즈 파이널이 9월 6일 저지에서 열린다. 올림픽 챔피언 알렉스 이와 헤이든 와일드의 1년여 만의 재대결이 성사됐다.

IRONMAN 70.3 세계선수권 디펜딩 챔피언 루시 찰스-바클레이가 9월 12일 니스 대회에 나서지 않기로 했다. 부상이 아닌 전략적 결정, 10월 10일 코나 아이언맨 세계선수권에 모든 에너지를 쏟기 위해서다.

독일의 라우라 필립이 IRONMAN 칼마르에서 18분 차 코스레코드 우승을 차지하며 10월 코나 세계선수권을 향한 강력한 신호를 보냈다. 시즌 초 기권의 아픔을 딛고 풀코스와 하프를 연속 질주하는 강행군으로 두 번째 세계 타이틀에 도전한다.

현 T100 세계 챔피언 헤이든 와일드가 9월 한 달 동안 슈퍼리그 저지, IRONMAN 70.3 세계선수권 니스, T100 프렌치 리비에라, WTCS 챔피언십 파이널 폰테베드라까지 4개 대회에 연속 출전한다. 폐 질환으로 훈련이 흔들린 시즌, 그는 미지수의 폼을 안고 도박에 가까운 일정을 소화한다.

경남 통영에서 10월 24~25일 월드 트라이애슬론 컵(World Triathlon Cup)이 열린다. 국내에서 치르는 유일한 국제 월드컵 대회로, LA28 올림픽을 겨냥한 한국 선수들의 출전이 기대를 모은다.

전북 익산 익산국제철인3종경기장에서 제26회 문화체육관광부장관배 전국 트라이애슬론 선수권대회가 사흘간 열렸다. 엘리트부터 주니어·꿈나무, 생활체육 동호인까지 국내 철인3종의 세대가 한자리에 모였다.

철인3종 종류를 거리별로 비교했습니다. 슈퍼스프린트 400m 수영부터 아이언맨 3.8km까지 수영·자전거·러닝 거리와 완주 시간, 첫 대회 선택 기준과 국내 출전 가능 대회까지.

1974년 미국 샌디에고 미션베이의 작은 클럽 대회에서 시작된 철인3종은 어떻게 올림픽 정식 종목이 되었을까? 아이언맨의 탄생, 줄리 모스의 기어오르기, ITU 창설까지 50년의 여정을 한 편에 담았다.

레인이 없고 바닥이 안 보이는 바다, 호수, 강에서 하는 오픈워터 수영. 철인3종을 준비하거나 여름 바다를 제대로 즐기고 싶다면 알아야 할 입문 지식과 장비, 안전 수칙을 정리했다.

9월 19일 개막하는 2026 아이치·나고야 아시안게임이 18일 앞으로 다가왔다. 철인3종 대표팀은 부상을 극복한 김태기와 여자부 4명의 태극마크 선수들이 금메달을 노린다.

프랑스 니스에서 9월 12~13일 열리는 IRONMAN 70.3 세계선수권. 여자부 디펜딩 챔피언 찰스-바클레이와 3회 우승자 니브, 남자부 2연패 진스와 올림픽 금메달리스트 블루멘펠트가 정면충돌한다.

레인이 없고 바닥이 안 보이는 바다, 호수, 강에서 하는 오픈워터 수영. 철인3종을 준비하거나 여름 바다를 제대로 즐기고 싶다면 알아야 할 입문 지식과 장비, 안전 수칙을 정리했다.

제주시 김녕해수욕장 일원에서 9월 5~6일 처음 열리는 제1회 제주 삼다 철인3종경기 대회를 시작으로, 시흥 거북섬·충주탄금호 등 가을 국내 철인3종 시즌이 본격 막을 올린다.

카산드르 보그랑이 시즌 4번째 WTCS 우승으로 완벽한 시즌을 이어갔고, 막스 슈투더는 비 속에서 2년 연속 웨이하이 정상에 올랐다. 하우저는 바이크 낙차에도 10위로 마감했다.

인천시체육회 소속 철인3종 전문선수가 일반인 마라톤 대회에서 우승하며 논란이 일었다. 주최 측은 '출전 자격 없음'을 확인했고, 체육회 측은 '실전 감각 유지 목적'이라고 해명했다.

바다 수영의 계절이 다가오고 있다. 오픈워터에 나가기 전, 수영장에서 실전 감각을 키울 수 있는 5가지 검증된 드릴을 소개한다.

올림픽 금메달리스트이자 3회 아이언맨 세계 챔피언인 얀 프로데노가 UTMB OCC 61.4km에서 45~49세 연령대 1위를 차지했다. 생애 최장 거리 달리기에서 보여준 전설의 새로운 도전.

SRAM이 타임트라이얼과 철인3종에 최적화된 에어로 디스크 브레이크 시스템을 RED·Force·Rival 등급으로 출시했다. 함께 공개된 150mm·155mm 숏크랭크는 최신 피팅 트렌드를 반영한 제품이다.

철인3종 입문자에게 가장 큰 장벽은 바로 오픈워터 수영이다. 수영장과 바다는 완전히 다른 환경이다. 체계적인 4단계 적응 훈련으로 두려움을 극복하고 실전에 대비하는 방법을 소개한다.

스윔·바이크·런 세 종목만 쫓다가 부상으로 시즌을 날린 경험, 누구나 한 번쯤 있다. 연구로 입증된 트라이애슬론 근력 훈련의 ROI, 종목별 핵심 운동 6가지, 그리고 실제 훈련 스케줄에 녹여내는 방법까지 정리했다.