뉴스
프리스터, 코스레코드로 생애 첫 프로시리즈 우승 — IRONMAN 70.3 첼 암 제, 필립과 나란히 정상
라세 니가르 프리스터가 2시간 43분 29초의 코스레코드로 IRONMAN 70.3 첼 암 제-카프룬을 제패했다. 여자부는 2주 전 풀코스 우승자 라우라 필립이 5분 차 완승을 거뒀다.
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뉴스
보그랑 4연속 우승, 슈투더 2년 연속 — WTCS 웨이하이, 빗속에서 갈린 희비
카산드르 보그랑이 시즌 4번째 WTCS 우승으로 완벽한 시즌을 이어갔고, 막스 슈투더는 비 속에서 2년 연속 웨이하이 정상에 올랐다. 하우저는 바이크 낙차에도 10위로 마감했다.
영양
스태미너는 지키고 체지방만 빼는 법 — 러너를 위한 똑똑한 감량 식사법
살을 빼려다 체력까지 떨어뜨리는 실패를 반복하는 러너들을 위해, 기록 향상과 연결되는 건강한 감량 원칙을 정리했다. 굶지 않고 체지방을 줄이는 식사법.
뉴스
UTMB 2026, 디먼이 19시간 벽을 깼다 — 남녀 모두 역대 최고 기록으로 새 역사
벤 디먼이 18시간 16분 29초로 남자부 최초 19시간 벽을 돌파했다. 블란딘 리롱델은 21시간 54분으로 여자부 첫 22시간대 진입과 함께 트리플 크라운을 달성했다.
뉴스
50m 세계기록 보유자 맥이보이, 100m 자유형 복귀 선언 — LA28을 향한 첫걸음
남자 50m 자유형 세계기록 보유자 캠 맥이보이가 10월 월드 아쿠아틱스 실크로드 월드컵 투어에서 100m 자유형 복귀를 공식 발표했다. 2016년 이후 10년 만의 100m 복귀는 LA28 올림픽 남자 400m 계영을 겨냥한 전략이다. 32세 베테랑이 종목을 확장하는 이유와 실크로드 투어의 판도를 살펴본다.
러닝
러닝 페이스 계산기 제대로 활용하는 법 — VO2max·템포·롱런까지
무작정 달리기만 한다면 기록 정체는 당연한 결과입니다. 최근 레이스 기록 하나만 입력하면 VO2max 페이스부터 템포런·롱런·야소 800까지 맞춤 훈련 페이스를 알려주는 계산기 활용법을 정리했습니다.
수영
더 빠른 수영을 위한 돌핀킥 7가지 비법
돌핀킥은 '제5의 영법'이라 불릴 만큼 수영 속도를 좌우하는 핵심 기술입니다. 킥 폭, 리듬, 발목 유연성까지 — 기록을 단축할 돌핀킥 향상법을 정리했습니다.
뉴스
21.1km를 56분 51초에 — 케젤차, 하프마라톤 세계신기록 29초 경신
에티오피아의 요미프 케젤차가 부에노스아이레스 하프마라톤에서 56분 51초로 세계신기록을 세웠다. 킵리모의 57분 20초를 29초 앞당기며 2024년 이후 다시 세계기록 보유자가 됐다.
뉴스
폭우에 스포츠제전마저 취소 — 거제 전국해양스포츠제전, 결국 전면 취소 결정
8월 27일부터 나흘간 거제에서 열릴 예정이던 제18회 전국해양스포츠제전이 기록적인 집중호우 여파로 전면 취소됐다. 거제시는 해양수산부 승인 절차를 진행 중이다.
러닝
달리기 기록을 깎는 가장 과소평가된 도구 — 낮잠
주 100km를 달리는 대학 선수도, 주말마다 18km를 뛰는 동호인도 간과하는 회복 비법이 있다. 바로 20~30분의 낮잠이다. 왜 잠이 최고의 회복 도구인지, 어떻게 실천할지 정리한다.
수영
체계적인 수영 훈련이 필요한 이유 — 트라이애슬론 입문자를 위한 캠프·클리닉 가이드
혼자 수영장에서 무작정 거리만 늘리는 훈련은 한계가 있다. 구조화된 수영 캠프와 클리닉이 기록 단축과 부상 예방에 왜 효과적인지, 그리고 어떤 프로그램을 선택해야 하는지 정리한다.
뉴스
주말 아이언맨 70.3 대회 결과 — 탈린 2연패 레포, 라이프치히 초대 챔피언 폴레
8월 23일 유럽에서 열린 두 개의 아이언맨 70.3 대회. 에스토니아 탈린에서는 헨리 레포가 2년 연속 우승했고, 독일 라이프치히에서는 카롤리네 폴레가 시즌 5승을 달성했다.
자전거
2026 지로 디탈리아, 숫자로 풀어내는 3주간의 대서사시 — 평균 165km 21개 스테이지의 기록
불가리아에서 출발해 로마에서 막을 내린 2026 지로 디탈리아. 3,468km, 해발 48.7km의 수직 상승, 8번의 해외 출발, 그리고 요나스 빙에고르의 대업적까지 — 숫자로 읽는 올해의 지로
러닝
제스 매클레인의 마라톤 훈련 플레이리스트 33곡 — 보스턴 코스 기록 보유자의 선택
2026년 보스턴 마라톤 미국 코스 기록 보유자 제스 매클레인이 직접 선정한 90분 러닝 플레이리스트. 지루한 훈련에 활력을 불어넣을 곡들을 소개한다.
수영
오드리 데리보, 세계주니어선수권 4관왕… 중거리 훈련 비결 공개
16세 미국 수영 유망주 오드리 데리보가 루마니아 세계주니어선수권에서 금메달 4개를 수확했다. 200m 배영에서 대회 신기록을 세우며 수영 팬들의 주목을 받고 있다.
자전거
래엘 윌콕스의 Traka 560 자전거 — 세계일주 기록 보유자의 스페셜라이즈드 다이버지 분석
550km 울트라 그레이블 레이스 Traka 560에 출전한 세계일주 기록 보유자 Lael Wilcox의 커스텀 Specialized Diverge 세팅을 상세 분석. 50mm 광폭 타이어, 다이나모 라이트, SRAM Red XPLR AXS 조합.
대회
거제 해양스포츠제전 철인3종, 기록적 폭우로 전격 취소
오는 8월 27일부터 30일까지 거제에서 열릴 예정이었던 제18회 전국해양스포츠제전 철인3종 경기가 기록적인 폭우와 피해로 인해 취소됐다. 참가비는 전액 환불 예정.
러닝
77세 제니 라이스, 한국 태생 마라톤 기록 보유자가 전하는 달리기의 비밀
서울 출생, 한국명 김혜경(Hey Kyung Kim)인 77세 마라토너 제니 라이스가 70~74세·75~79세 마라톤 세계 기록을 보유한 비결을 파헤친다. 재능이나 훈련법이 아닌, 그녀가 평생 쫓는 '무언가'에 관한 이야기.
뉴스
주니어 팬팩 수영선수권 폐막 — 미야토비치 400m 자유형 4관왕, 나흘간의 신기록 행진
밴쿠버에서 막을 내린 2026 주니어 팬퍼시픽 수영선수권에서 루카 미야토비치(미국)가 400m 자유형 우승을 포함해 4관왕에 올랐다. 일본 엔도모토는 접영 2관왕, 호주도 메달 사냥에 나서며 나흘간 뜨거운 경쟁을 펼쳤다.
자전거
루카스 푀슬버거, 비공개 뉴먼 에어로 그래블 휠로 Traka 200 제패
전 월드투어 프로이자 지로 데 이탈리아 스테이지 우승자 루카스 푀슬버거가 미발매 카본 그래블 휠을 장착한 자전거로 유럽 최대 그래블 레이스 Traka 200에서 극적인 우승을 차지했다.
뉴스
기록적인 폭우에 거제 해양스포츠제전 철인3종 경기 취소
대한철인3종협회가 8월 27~30일 경남 거제에서 열릴 예정이었던 제18회 전국해양스포츠제전 철인3종 경기를 취소한다고 19일 공지했다. 지난 주말 거제 지역에 내린 기록적인 폭우가 원인이다.
수영
오늘의 수영 훈련: 코치가 알려주는 워크아웃 #1053
수영 코치가 직접 설계한 오늘의 훈련 세션 #1053를 소개합니다. 체계적인 훈련으로 기록 단축에 도전해보세요.
뉴스
유럽수영 파리 2026 폐막 — 마르샹의 마지막 금빛 질주, 리프만 1,500m 세계신기록
레옹 마르샹이 400m 자유형 우승으로 대회를 마무리했고, 독일의 19세 요하네스 리프만이 1,500m에서 14분 26초대 세계신기록을 수립했다. 영국이 금메달 8개로 메달 테이블 1위, 이탈리아가 총 20개로 최다 메달을 기록했다.
뉴스
하루에 두 번 세계신기록, 그리고 800m의 새 역사 — 팬팩 수영선수권
2026 팬퍼시픽 수영선수권 마지막 날, 케이트 도우글라스가 50m 자유형 세계기록을 하루에 두 번 갈아치웠고, 라니 팰리스터가 케이티 러데키를 꺾고 800m를 제패했습니다.
장비
기본형 러닝 워치 5선 — 30만 원대로 핵심 기능 다 잡는 선택
페이스·심박·경로 기록에 집중하고 싶은 러너를 위한 기본형 러닝 워치 5종을 소개합니다. 코로스 페이스 4부터 폴라 페이서, 애플워치 SE까지.
러닝
러닝 플레이리스트, 페이스와 거리에 맞게 고르는 법 — BPM의 과학
음악 템포(BPM)가 달리기 기록에 미치는 영향과 러닝 목적별 플레이리스트 선택법을 정리했습니다. 나에게 맞는 음악을 찾는 실용 팁입니다.
수영
수영 교육이 만드는 차이 — 해외 수영학교의 연중 운영 모델에서 배우는 워터 세이프티
익사는 20초면 일어날 수 있습니다. 40년 이상 운영된 해외 수영학교의 연중 실내 운영 모델과 워터 세이프티 교육의 중요성을 정리했습니다.
러닝
1.4%의 완벽주의 — 보스턴 데이터로 다시 읽는 달리기 전략
네거티브 스플릿 1.4%, 하트브레이크 힐 슬로우다운 56% — 보스턴 마라톤의 프로·아마추어 데이터와 15.8도 과학의 파워 하이킹, 목적별 장비 스왑, 그리고 달리기를 지속하게 만드는 즐거움까지.
영양
훈련이 몸에 보내는 네 가지 신호 — 체중·갈증·피로·통증 읽는 법
훈련 강도를 올리면 몸은 먼저 반응합니다. 체중 증가의 원리와 급유 전략, 하이드레이션 베스트 선택, 쉬는 날의 과학, 그리고 빨라질수록 지켜야 할 내전근까지.
수영
美 주니어 대표팀 3명 배출한 코치 — 션 퀸의 훈련 그룹 운영법
미국 주니어 세계선수권 대표팀에 선수 3명을 배출하며 '이달의 코치'로 선정된 멕클렌버그 수영팀 션 퀸 코치. 선수 육성의 구체적 성과와 그룹 운영 비결을 정리했습니다.