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올림픽 디스턴스, 12주면 완주할 수 있습니다 — 주차별 목표부터 테이퍼까지
수영 1.5km·자전거 40km·러닝 10km의 올림픽 디스턴스 완주를 위한 현실적인 12주 훈련 계획. 주차별 목표와 주간 스케줄 예시, 볼륨 증가 원리, 테이퍼 방법까지 표로 정리했습니다.
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수영
오픈워터 시즌 앞두고 풀장에서 꼭 해야 할 5가지 드릴
바다 수영의 계절이 다가오고 있다. 오픈워터에 나가기 전, 수영장에서 실전 감각을 키울 수 있는 5가지 검증된 드릴을 소개한다.
뉴스
맥커언, 남은 2026 시즌 전면 휴식 — 선열 회복에 집중, LA28 겨냥
호주 수영 스타 케일리 맥커언이 선열에서 회복하기 위해 2026년 남은 국제 대회를 모두 건너뛰기로 결정했다. 50m 배영 세계기록을 사라 커티스에게 빼앗긴 것이 오히려 동기부여가 됐다고 밝혔다.
뉴스
50m 세계기록 보유자 맥이보이, 100m 자유형 복귀 선언 — LA28을 향한 첫걸음
남자 50m 자유형 세계기록 보유자 캠 맥이보이가 10월 월드 아쿠아틱스 실크로드 월드컵 투어에서 100m 자유형 복귀를 공식 발표했다. 2016년 이후 10년 만의 100m 복귀는 LA28 올림픽 남자 400m 계영을 겨냥한 전략이다. 32세 베테랑이 종목을 확장하는 이유와 실크로드 투어의 판도를 살펴본다.
뉴스
충주탄금호 전국철인3종대회, 오늘 오후 2시 추가접수 오픈 — 74명 선착순
9월 19~20일 충주 탄금호에서 열리는 제7회 충청북도지사배 전국철인3종대회의 추가접수가 8월 26일 오후 2시부터 시작된다. 74명 선착순 모집이며, 올림픽코스(수영 1.5km·자전거 40km·달리기 10km)로 진행된다.
수영
1시간 거리 YMCA에서 혼자 훈련하는 리아 섀클리, 전국 최고 수준을 유지하는 비결
美 고교 수영 스타 리아 섀클리(Leah Shackley)는 25야드 6레인 YMCA에서 혼자, 주 6회 훈련하며 전국 랭킹 최상위권을 유지하고 있다. 올림픽 트라이얼 출전을 앞둔 그녀의 특별한 훈련 환경과 성장 스토리
수영
엠마 웨이언트 × Sporti, 리비에라 레버리 수영복·액티브웨어 컬렉션 출시
올림픽 메달리스트 엠마 웨이언트가 Sporti와 협업해 만든 리비에라 레버리 라인의 주요 제품과 특징을 소개한다.
수영
데이비드 마쉬 올림픽 코치가 말하는 수영 지도의 80%는 수중에서 찾아야 한다
올림픽 코치 데이비드 마쉬가 Athlee 수중 카메라로 발견한 수영 지도의 새로운 패러다임 — 데크 위에서 절대 볼 수 없는 80%의 기술적 개선 포인트를 수중 비디오로 잡아내는 방법
수영
페이지 매든, eo SwimBETTER 데이터로 자유형 800m 19초 단축한 비결
2024 파리 올림픽에서 Paige Madden이 자유형 800m에서 19초를 단축하고 동메달을 딴 비결. 손에 쥐는 센서 eo SwimBETTER가 측정한 6방향 압력 데이터로 스트로크 효율을 극대화한 사례.
뉴스
이번 주말 이천 설봉저수지에서 — 제28회 설봉철인3종대회, 700명 출전
8월 22일부터 23일까지 경기 이천시 설봉저수지 일원에서 제28회 설봉철인3종대회가 열린다. 대한철인3종협회 승인 대회로 700명이 출전하며, 스프린트와 올림픽 디스턴스 코스로 진행된다.
수영
파리 올림픽 금메달리스트 라니 팰리스터가 털어놓은 '코로나19와 금메달 사이
호주 수영 국가대표 라니 팰리스터가 파리 올림픽 기간 중 코로나19에 감염됐음에도 불구하고 4×200m 계영에서 금메달을 따기까지의 상세한 일화를 공개했다.
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에드먼턴 하프마라톤, '코스가 800m 더 길었다' — 올림피언들이 의문 제기
올림픽 선수들과 수백 명의 주자가 에드먼턴 하프마라톤 코스가 공식 거리인 21.1km보다 700~800m 더 길었다고 주장하고 나섰다. 대회 측은 측정이 정확했다고 반박한다.
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유럽수영 파리 2026 폐막 — 마르샹의 마지막 금빛 질주, 리프만 1,500m 세계신기록
레옹 마르샹이 400m 자유형 우승으로 대회를 마무리했고, 독일의 19세 요하네스 리프만이 1,500m에서 14분 26초대 세계신기록을 수립했다. 영국이 금메달 8개로 메달 테이블 1위, 이탈리아가 총 20개로 최다 메달을 기록했다.
뉴스
오하이오 주립대 도렌콧 감독의 '리셋' — 첫 훈련 18분 만에 멈추고 다시 시작한 이유
파리 올림픽에 8명을 보낸 오하이오 주립대. 새 시즌 첫 훈련 18분 만에 연습을 중단하고 리스타트한 빌 도렌콧 감독의 기준 이야기.
수영
수영장 밖에서 만들어지는 금메달 — 크리스 웹과 GAIN 스위밍의 드라이랜드 철학
서머 매킨토시를 비롯한 정상급 선수들을 뒷받침한 GAIN 스위밍의 크리스 웹. 파리 올림픽 현장과 드라이랜드 훈련의 가치를 아마추어 시선으로 풀어봅니다.
뉴스
수영장 바닥에 놓으면 선수를 따라다니는 AI 수중 카메라, Qwatercam
수중 촬영의 고민을 해결하는 자동 추적 수중 카메라 Qwatercam. 촬영 때문에 훈련의 흐름을 깨지 않아도 되는 장비를 소개합니다.
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첫 철인3종, 승부는 전날 밤에 시작된다 — 준비 체크리스트와 전환 구간
대회 전 주 루틴부터 당일 아침 시간표, T1·T2 전환 구간 세팅, 위장 문제 예방까지 — 첫 철인3종 대회를 위한 완전 준비 가이드.