#안전

충격 흡수 폼은 한 번의 충격을 위해 설계됩니다. 제조사와 안전기관이 말하는 교체 주기, 열과 자외선이 수명을 깎는 방식, 낙차 뒤 판정법과 관리 체크리스트를 정리했습니다.

10월 10일 하와이 코나에서 열린 2026 아이언맨 월드챔피언십에서 프로 선수 22명이 완주하지 못했습니다. 여자부 이탈률은 23%까지 올랐고, 마지막 1킬로미터에서 쓰러진 솔베이 뢰브세트의 사연과 안전 논쟁을 정리했습니다.

코나 해역에 상자해파리 떼가 몰리는 시기가 겹쳤습니다. 하와이 해파리 달력은 10월 4~6일을 고위험 기간으로 예보했지만, 대회일인 10월 10일에는 영향이 없을 전망입니다.

운동은 약과 같아서 잘하면 보약이 되고 잘못하면 독이 됩니다. 강도와 시간, 연령대별 추천 운동, 그리고 꼭 멈춰야 하는 위험 신호까지 정리했어요.

다운힐·엔듀로용 풀페이스 헬멧 폭스 램페이지 RS의 특징과 MIPS 회전 충격 보호, 헬멧을 고를 때 확인할 안전 기준을 정리했습니다.

혼자만 빠르면 무슨 소용일까? 함께 달릴 때 진짜 빠른 라이더가 되는 법

TT 바이크 장착한 채 단체 라이딩 나가면 큰일 납니다. 그룹 라이드 기본 에티켓부터 드레프팅, 핸드시그널까지 알려드립니다.

1982년 줄리 모스의 'The Crawl'이 철인3종을 세계에 알렸지만, 같은 물은 때로 목숨을 앗아간다. 사고 통계의 3분의 2가 수영 구간에서 나오는 이유, 코수멜의 브라운리 형제, 여주와 통영의 국내 사고까지 — 철인3종이 사건·사고를 통해 배운 교훈을 정리했다.

수영장과 달리 파도·조류·수온까지 변수가 많은 오픈워터 수영. 웻슈트, 넓은 시야의 수경, 세이프티 부이, 수모와 방한용품까지 왜 필요한지와 고르는 법, 국내에서 시작하는 방법을 정리했습니다.

다운힐 자전거의 전설 세드릭 그라시아는 2013년 메가발란슈에서 대퇴동맥이 절단되는 중상을 입고 기적처럼 살아났다. 그의 사고 영상은 지금 의학교육에 쓰인다. 사고 현장에서 통하는 응급처치 원칙을 정리했다.

철인3종 입문자에게 가장 큰 장벽은 바로 오픈워터 수영이다. 수영장과 바다는 완전히 다른 환경이다. 체계적인 4단계 적응 훈련으로 두려움을 극복하고 실전에 대비하는 방법을 소개한다.

야외 러닝에서 주변 소리를 들으면서 음악도 즐기고 싶다면 골전도 이어폰이 정답입니다. 샥즈 오픈런 프로2의 실제 사용 후기와 장단점, 그리고 러닝·사이클·철인3종에 왜 적합한지 정리했습니다.

국제사이클연맹(UCI)은 혁신과 안전 사이에서 수많은 기술을 금지해왔습니다. 1934년 리컴번트 자전거부터 2026년 초대형 휠까지, 역사상 가장 논란이 됐던 UCI 금지 기술들을 정리했습니다.

그룹 라이딩은 즐겁지만, 혼자 타는 라이딩에는 자유와 집중이 있다. 내비게이션부터 자급자족, 훈련 목표 설정까지 솔로 라이딩을 제대로 즐기는 법을 정리합니다.

부엘타 에스파냐 2026 3스테이지가 피레네 산맥의 갑작스러운 우박 폭풍으로 취소됐다. 포가차르가 직접 중단을 요청했고, 선수들은 길가 호텔로 대피했다.

볼타 아 포르투갈에서 19세 유망주 핀레이 탈링이 사망했습니다. 프로 선수는 내리막에서 시속 100km에 육박하는데, 헬멧 인증 기준은 여전히 시속 20km 수준 충격 시험입니다. 세계 언론 보도와 안전기준 비교로 살펴봅니다.

ACWR로 훈련량을 안전하게 늘리는 법, 32.2km의 벽을 넘는 지속력, 지방 연소를 위한 존과 EPOC 세션, 장수의 관점에서 본 훈련량까지.

ASTM·NTA 인증 기준, MIPS와 듀얼 라이너의 충격 물리학, 에어로 헬멧의 풍동 검증 과정, 용도별 실용 선택 기준까지 — 헬멧 구매 완전 정리.