#안전

왜 TT바이크는 금지될까? — 초보 철인의 그룹라이딩 생존 가이드

TT 바이크 장착한 채 단체 라이딩 나가면 큰일 납니다. 그룹 라이드 기본 에티켓부터 드레프팅, 핸드시그널까지 알려드립니다.

기어서 들어온 여자들, 브라운리 형제 — 철인3종 역사를 바꾼 사건들

1982년 줄리 모스의 'The Crawl'이 철인3종을 세계에 알렸지만, 같은 물은 때로 목숨을 앗아간다. 사고 통계의 3분의 2가 수영 구간에서 나오는 이유, 코수멜의 브라운리 형제, 여주와 통영의 국내 사고까지 — 철인3종이 사건·사고를 통해 배운 교훈을 정리했다.

풀 밖으로 나가면 달라지는 것들 — 오픈워터 수영 준비물 완전 가이드

수영장과 달리 파도·조류·수온까지 변수가 많은 오픈워터 수영. 웻슈트, 넓은 시야의 수경, 세이프티 부이, 수모와 방한용품까지 왜 필요한지와 고르는 법, 국내에서 시작하는 방법을 정리했습니다.

대퇴동맥이 끊겨도 살아남았다 — MTB 레전드의 사고가 응급처치 교과서가 된 이유

다운힐 자전거의 전설 세드릭 그라시아는 2013년 메가발란슈에서 대퇴동맥이 절단되는 중상을 입고 기적처럼 살아났다. 그의 사고 영상은 지금 의학교육에 쓰인다. 사고 현장에서 통하는 응급처치 원칙을 정리했다.

수영장에서 바다로, 오픈워터 수영 적응 4단계 훈련법

철인3종 입문자에게 가장 큰 장벽은 바로 오픈워터 수영이다. 수영장과 바다는 완전히 다른 환경이다. 체계적인 4단계 적응 훈련으로 두려움을 극복하고 실전에 대비하는 방법을 소개한다.

러너들의 선택, 샥즈 오픈런 프로2 — 골전도 이어폰의 현재

야외 러닝에서 주변 소리를 들으면서 음악도 즐기고 싶다면 골전도 이어폰이 정답입니다. 샥즈 오픈런 프로2의 실제 사용 후기와 장단점, 그리고 러닝·사이클·철인3종에 왜 적합한지 정리했습니다.

UCI가 금지한 사이클 기술 7선 — 구형 휠부터 초대형 페달까지

국제사이클연맹(UCI)은 혁신과 안전 사이에서 수많은 기술을 금지해왔습니다. 1934년 리컴번트 자전거부터 2026년 초대형 휠까지, 역사상 가장 논란이 됐던 UCI 금지 기술들을 정리했습니다.

혼자 타는 자전거가 더 강해지는 이유 — 솔로 라이딩을 살리는 10가지 팁

그룹 라이딩은 즐겁지만, 혼자 타는 라이딩에는 자유와 집중이 있다. 내비게이션부터 자급자족, 훈련 목표 설정까지 솔로 라이딩을 제대로 즐기는 법을 정리합니다.

우박이 삼켜버린 산악 스테이지 — 부엘타 3스테이지, 결승 15km 남기고 전격 취소

부엘타 에스파냐 2026 3스테이지가 피레네 산맥의 갑작스러운 우박 폭풍으로 취소됐다. 포가차르가 직접 중단을 요청했고, 선수들은 길가 호텔로 대피했다.

100km/h로 질주하는데 헬멧 시험은 20km/h — 탈링의 죽음이 드러낸 안전기준의 구멍

볼타 아 포르투갈에서 19세 유망주 핀레이 탈링이 사망했습니다. 프로 선수는 내리막에서 시속 100km에 육박하는데, 헬멧 인증 기준은 여전히 시속 20km 수준 충격 시험입니다. 세계 언론 보도와 안전기준 비교로 살펴봅니다.

벽은 숫자로 관리한다 — 훈련량·지속력·멘탈의 과학

ACWR로 훈련량을 안전하게 늘리는 법, 32.2km의 벽을 넘는 지속력, 지방 연소를 위한 존과 EPOC 세션, 장수의 관점에서 본 훈련량까지.

머리를 지키는 공기역학 — 자전거 헬멧의 안전 기준과 풍동 테스트

ASTM·NTA 인증 기준, MIPS와 듀얼 라이너의 충격 물리학, 에어로 헬멧의 풍동 검증 과정, 용도별 실용 선택 기준까지 — 헬멧 구매 완전 정리.

로드 라이딩 첫발, 면허 없이 타는 사람을 위한 스킬 체크리스트

헬멧부터 에어로 바이크까지, 안전과 속도의 장비 방정식