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브룩스 고스트 17: 화려함보다 신뢰로 오래 사랑받는 데일리 트레이너
브룩스 고스트 17은 매일 신어도 부담 없는 중립형 데일리 트레이너입니다. DNA 로프트 V3 쿠셔닝과 실사용 평가, 국내 판매 가격까지 정리했습니다.
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#러닝화
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장비
러닝화 고르는 기준 — 훈련용과 경주용, 카본화까지 한 번에 정리
훈련용·경주용·장거리용 러닝화의 차이와 솔 패턴, 카본화의 효과와 주의점까지 선택 기준을 정리했습니다.
장비
브룩스 글리세린 23 리뷰 — 고스트를 넘어선 데일리 트레이너
브룩스 글리세린 23을 살펴봅니다. DNA 튠드 미드솔과 앞꿈치 쿠션 2mm 추가, 8mm 힐드롭, 무게 297g까지 달라진 점과 고스트 17 비교, 국내 출시가를 정리합니다.
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러닝화 사이즈, 눈대중으로 고르지 마세요 — 집에서 발 정확히 재는 법
러닝화는 평소 신는 신발보다 한 치수 크게 신는 경우가 많습니다. 발 길이와 발볼을 정확히 재는 방법, 오후에 측정해야 하는 이유, 와이드(2E·4E) 선택 기준과 브랜드별 사이즈 차이까지 정리했습니다.
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소코니 파라마운트 맥스 리뷰 — 2000년대 감성에 최신 쿠션을 담은 데일리 트레이너
소코니 파라마운트 맥스는 2000년대 중반 러닝화의 레트로한 룩에 40mm가 넘는 맥스 쿠션 플랫폼을 결합한 데일리 트레이너입니다. 스펙과 라이드 감각, 어떤 러너에게 맞는지 리뷰를 종합해 정리했습니다.
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아식스 글라이드라이드 맥스 — 푹신함의 정석, 지금 사기 좋은 이유
구름 위를 미끄러지듯 달리는 느낌으로 유명한 아식스의 고쿠션 러닝화, 글라이드라이드 맥스. 힐 44mm의 하이스택인데 무게는 287g, 해외 테스터들이 '데일리 트레이너 중 최고의 라이드'라고 했던 이유를 파헤쳐 봤어요.
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젖은 발로 10km를 달린다 — 철인3종 러닝 준비물, 기준이 다릅니다
철인3종의 달리기는 마라톤과 달리 젖은 몸으로 자전거를 내려 곧바로 시작한다. 러닝화와 양말, 의류, 캡과 선글라스, 젤과 번호벨트를 '전환 직후' 관점에서 고르는 기준과 국내 가격대를 정리한다.
장비
무게와의 전쟁 2,500년 — 카본 슈퍼슈즈가 마라톤을 바꾸기까지
맨발로 달리던 페이디피데스에서 97g의 카본 레이싱화까지. 와플 밑창, EVA 폼, 에어백을 거쳐 베이퍼플라이 4%가 연 혁명이 마라톤 기록을 어떻게 바꿨는지 러닝화 140년의 역사를 정리했다.
장비
2026년 남성 러닝화 베스트 픽, 어떤 신발을 골라야 할까
데일리 트레이너부터 레이싱화, 안정화까지. Runner's World 웨어 테스터들이 고른 2026년 남성 러닝화 베스트를 정리했다. 나이키 페가수스 42, 브룩스 고스트 18, 뉴발란스 엘립스 v1까지.
러닝
마라톤 훈련을 지탱하는 10가지 원칙, 다시 확인할 때
의욕만 앞서 무턱대고 달리다 부상을 당하는 주자들이 많다. 수십 년간 검증된 마라톤 훈련의 10가지 기본 원칙을 최신 연구와 함께 정리했다. 하드-이지, 언덕 훈련, 수면, 급수까지.
장비
2026년 달리기용 호카 러닝화 5종, 용도별로 골라보자
푹신한 쿠셔닝으로 유명한 호카지만, 모델마다 성격이 완전히 다르다. 클리프톤부터 스카이워드까지, 용도별 베스트 5종을 상세 비교한다.
장비
새코니 패러마운트 맥스 리뷰 — 레트로 감성에 최신 쿠셔닝을 더한 데일리 트레이너
2000년대 초반 스타일의 갑피에 40mm 이상의 최신 TPEE 폼을 결합한 새코니 패러마운트 맥스. 편안한 일상 러닝화를 찾는 러너를 위한 깊이 있는 리뷰.
장비
복고 감성에 맥스 쿠셔닝: Saucony Paramount Max 리뷰
소코니의 새 러닝화 Paramount Max는 2000년대 초반 감성의 디자인에 40mm 이상의 맥스 쿠셔닝을 더했다. 데일리 트레이너로 손색없는 편안함과 안정감을 제공한다.
수영
대회는 '실력' 위에 세워지지 않는다 — 오픈워터 개최·참가·장비의 현실
그래블 대회의 허가 분쟁, 투르 드 프랑스의 팀 타임트라이얼, 와이드 핏 러닝화, 뉴욕 마라톤 1% 입성 — 네 개의 다른 스포츠가 오픈워터 수영에 주는 교훈.
장비
용도가 먼저, 가격은 타이밍 — 장비 고르기의 세 가지 기준
용도별 러닝화 5선, 겨울 사이클링 슈즈의 방수·보온·탈착 체크리스트, 그리고 최저가를 포착하는 할인 타이밍까지 — 장비를 고르는 제 기준을 정리했습니다.
장비
사코니 러닝화 총정리 — 스피드·쿠션·데일리 트레이닝까지 6선
맥스쿠션 파라마운트 맥스부터 레이싱화 엔돌핀 시리즈까지, 사코니 러닝화를 용도별로 정리했습니다. 브랜드 이야기와 선택 기준을 함께 소개합니다.
영양
공복 유산소, 정말 좋은 걸까 — 전문가들이 말하는 진실
아침 공복 달리기의 지방 연소 효과와 단점을 연구 근거로 정리했습니다. 공복 러닝이 언제 괜찮고, 언제 피해야 하는지 전문가 의견을 확인하세요.
장비
뉴발란스 러닝화 8선 — 2026년, 훈련부터 레이싱까지 용도별 추천
데일리 트레이너 880v15부터 카본 레이싱화 SuperComp Elite v5까지. 러너스월드 웨어테스트 데이터로 고른 2026년 뉴발란스 러닝화 8종을 용도별로 정리했습니다.
장비
2026 뉴발란스 러닝화 8선 — 훈련부터 레이스까지, 용도별 총정리
1906년 보스턴에서 시작한 뉴발란스. 데일리 트레이너부터 카본 레이싱화까지, 2026년 최고의 뉴발란스 러닝화 8개를 용도별로 정리했습니다.
장비
가성비의 함정 — 러닝화와 선글라스 고르기의 데이터
약 14만 원 이하 신발의 진실, 미즈노 라인업의 르네상스, 선글라스 렌즈 선택 기준까지 — 용도가 먼저인 장비 고르기의 원칙.
장비
신발은 하나가 아니다 — 러닝화와 자전거 신발 고르기의 데이터
신발 로테이션의 원칙, 13만 원 이하 가성비 러닝화, 용도별 분류, 겨울용 MTB 슈즈의 트레이드오프까지 — 장비 고르기를 숫자로 하는 법.
입문
러닝화, 쿠션과 경량 사이에서 고르는 법
EVA부터 초임계 폼과 PEBA까지 발전해 온 러닝화의 쿠션 기술과 경량화의 원리를 살펴보고, 데일리·장거리·스피드워크·레이스·회복 런 등 러닝 목적에 따라 어떤 신발을 선택하면 좋은지 정리했습니다.