수영 오픈워터에서 똑바로 헤엄치기 — 사이트와 드래프팅 훈련법 수영장에서는 잘 나가는데 바다에만 나가면 방향을 잃는 이유, 그리고 사이트(sighting)와 드래프팅으로 에너지를 아끼는 방법을 정리했어요. 2026.09.13·♥ 0
자전거 페달을 나란히 — 그룹 라이딩의 드래프팅, 에티켓, 안전 바퀴를 읽는 드래프팅 기술부터 펠로톤 에티켓, 사고 시 책임 문제, 그룹 페이스에 맞춘 연료 관리까지 — 첫 그룹 라이딩을 위한 실전 노트. 2026.08.09·♥ 0
