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풀에서는 직진인데 오픈워터만 가면 코스가 삐뚤어지나요? 사이트잉 자세와 주기, 풀에서 할 수 있는 드릴 4가지, 부이와 랜드마크를 활용한 직진 전략을 정리했어요.

트랜지션 T1·T2는 세 종목 사이의 '네 번째 종목'이다. 존 구성과 세팅 순서, 헬멧 규정부터 시간 단축 요령, 브릭으로 연습하는 방법까지, 국내 대회의 트랜지션 현실을 반영해 정리했다.

마라톤 경력이 길수록 철인3종 달리기가 낯설다. 자전거를 내려 달리는 순간 다리가 무거워지는 이유, 마라톤과 다른 페이스·영양·근육 사용법을 브릭 트레이닝 중심으로 정리해 마라토너 눈높이에서 설명한다.