러닝 마라톤에서 가장 빠른 구간은 5~10km예요. 몸이 가볍게 느껴질 때 오버페이스로 무너지는 이유와 중반 페이스·급수 전략을 실제 기록 자료로 정리했어요. 2026.10.09·♥ 0
