영양 2시간 벽을 다루는 선수들은 탄수화물을 늘 많이 먹지 않습니다. 비우는 훈련과 채우는 대회, 시간당 섭취량과 위장 훈련까지 실전 순서로 정리했습니다. 2026.10.30·♥ 0
