#마라톤영양

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마라톤을 준비하면서 체중도 함께 관리하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 달리기만으로는 생각만큼 체중이 줄지 않는 경우가 많고, 무리한 식이 제한은 훈련 퀄리티를 떨어뜨릴 위험이 있습니다. 마라톤을 목표로 한 2개월 다…