#노화

노화에 따른 체력 변화와 유산소·근력·균형 운동의 효과, 낙상 예방과 만성질환 관리까지 중장년 눈높이로 정리했습니다.

75~79세 마라톤 세계기록 보유자 지니 라이스의 이야기와 연구로 밝혀진 VO2max, 그리고 2026 대구 세계마스터스 챔피언십을 소개해요.