러닝 하프마라톤, 풀코스의 절반이 아니에요 — 21.1km를 위한 훈련 설계법 5K·10K를 넘어 하프마라톤(21.1km)에 도전할 때 필요한 건 풀코스의 절반이 아니라 다른 설계예요. 목표 페이스 계산부터 주 3회 훈련 구성, 롱런과 퓨얼링, 가을 대회 활용법까지 정리했어요. 2026.09.08·♥ 0
