#용량훈련

대회 2주 전 수영 훈련, '용량'에 집중하는 이유 — 데일리 워크아웃 957

스윔스웜 데일리 스윔 코치 워크아웃 957번째 세트를 읽어 봅니다. 고교·대학 수준 선수용 용량 훈련이 어떤 의도로 짜였는지, 기어 1~6 표기법과 25야드 세트를 25m 풀에서 소화하는 법까지 정리했어요.