수영 경기 전 루틴은 단순한 의식이 아니라 불안을 낮추고 자신감을 끌어올리는 장치예요. 수영장과 오픈워터에서 바로 쓸 수 있는 나만의 루틴 만드는 법을 정리했어요. 2026.10.08·♥ 0
